Unser Übungsleiter Vassilij Kovalenko sucht weitere Teilnehmer/innen für seine Gruppe “Frühsport mit Bewegungsmeditation”. Die Stunde ist in zwei Bereiche aufgeteilt. Im ersten Teil werden das Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskelpartien aktiviert. Im zweiten Teil werden Atemübungen und die Bewegungsmeditation geschult. Nicht nur die Entspannungs-, sondern auch die Koordinationsfähigkeit werden hier trainiert. Jeden Freitag von 8 bis…

Vassilij Kovalenko bietet jeden Freitag von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr Frühsport mit Bewegungsmeditation an. Die Stunde ist in zwei Teile geteilt – Sport und Entspannung. Während du in der Fitnesshälfte dein Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskeln aktivierst, wirst du in der Entspannungshälfte Atem-Übungen und Bewegungsmeditation lernen. Die Stunde findet im TuS Fit statt. Spartenbeitrag für…

Der neue Fitnesskurs PYM – pimp your muscles von Jana Zerdick-Dammert wird ab nächster Woche im TuS Fit starten. Es wird funktional mit Langhanteln zur Musik trainiert, wobei du entscheidest wieviel Gewicht du benutzen möchtest. Mitzubringen sind: ein Handtuch, etwas zu trinken und selbstverständlich gute Laune und Motivation! Ob weiblich oder männlich ist egal. In…