Entspannungs-Vielfalt im TuS Harsefeld!

Mit verschiedenen Entspannungstechniken (Kurz- und Tiefenentspannungsübungen) einfach mal vom Alltag „abschalten und die Seele baumeln lassen“. Hier ist für jeden etwas zum Auftanken und Relaxen dabei: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Achtsamkeit, Imagination/Fantasie, Qi Gong, Feldenkrais, Meditation, sanfte Körper(dehn)übungen und vieles mehr… In lockerer Atmosphäre unterschiedlichste Übungen erleben, gleichzeitig  Stress abbauen und neue Kräfte für…
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Oriental dance group begeisterte Publikum beim Abend der Begegnung

Seit mehr als 12 Jahren wird beim TuS Harsefeld orientalischer Tanz angeboten. Stehen im Unterricht eher Rückenfitness und Tanztechnik im Vordergrund, war der Abend der Begegnung ein besonderer Anlass, den orientalischen Tanz in seiner Vielseitigkeit zu zeigen, diesmal mit einem Blick auf das Mittelalter. Wer den orientalischen Tanz kennenlernen möchte : Dienstags, von 09.30 bis…
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Neues Angebot: Stepaerobic für Anfänger!

Unsere Übungsleiterin Jana Zerdick-Dammert (seit 2002 lizensierte Aerobic Trainerin) bietet ab 30.04. Stepaerobic für Anfänger an! Hier lernst du die Basisschritte der Stepaerobic. Es werden leichte Choreographien zur Musik erarbeitet. Du brauchst etwas zu trinken und ein Handtuch. Bei Interesse komm doch einfach mal Vorbei. Die Stunde findet ab dem 30.04. jeden Dienstag, von 11:00…
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Frühsport mit Bewegungsmeditation sucht Teilnehmer/innen!

Unser Übungsleiter Vassilij Kovalenko sucht weitere Teilnehmer/innen für seine Gruppe “Frühsport mit Bewegungsmeditation”. Die Stunde ist in zwei Bereiche aufgeteilt. Im ersten Teil werden das Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskelpartien aktiviert. Im zweiten Teil werden Atemübungen und die Bewegungsmeditation geschult. Nicht nur die Entspannungs-, sondern auch die Koordinationsfähigkeit werden hier trainiert. Jeden Freitag von 8 bis…
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Frühsport mit Bewegungsmeditation – Angebot im TuS

Vassilij Kovalenko bietet jeden Freitag von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr Frühsport mit Bewegungsmeditation an. Die Stunde ist in zwei Teile geteilt – Sport und Entspannung. Während du in der Fitnesshälfte dein Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskeln aktivierst, wirst du in der Entspannungshälfte Atem-Übungen und Bewegungsmeditation lernen. Die Stunde findet im TuS Fit statt. Spartenbeitrag für…
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PYM – Langhanteltraining das neue Angebot im TuS!

Der neue Fitnesskurs PYM – pimp your muscles von Jana Zerdick-Dammert wird ab nächster Woche im TuS Fit starten. Es wird funktional mit Langhanteln zur Musik trainiert, wobei du entscheidest wieviel Gewicht du benutzen möchtest. Mitzubringen sind: ein Handtuch, etwas zu trinken und selbstverständlich gute Laune und Motivation! Ob weiblich oder männlich ist egal. In…
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