Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke startet Ende August mit zwei neuen Kursangeboten: Progressive Muskelentspannung n. Jacobson (PME,PMR) ist eine beliebte Entspannungsmethode: einfach, aber effektiv und vielseitig einsetzbar. Gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers. Ist der Körper entspannt, kommt auch der Geist zur Ruhe. Die…