Time out – Zeit für dich

Möchtest du einmal wieder Zeit nur für dich – ohne Verpflichtungen, ohne Stress, ohne Müssen oder Sollen?
Möchtest du deine „Batterien“ wieder aufladen – für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Power für den Alltag?

Dann bist du hier genau richtig:

An diesem Samstagvormittag, den 08.02.2020, hast du die Gelegenheit, dein Wohlbefinden zu stärken, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und gleichzeitig verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren.
In den Pausen besteht die Möglichkeit, sich bei einer Tasse Tee auszutauschen.

Also, worauf wartest du noch?
Nutze diesen Workshop für dich und reserviere dir gleich einen Platz in einer oder mehreren der zur Verfügung stehenden Einheiten.

Berücksichtigung erfolgt nach zeitlichem Eingang der Anmeldungen. Max. 12 Teilnehmer/-innen.

Melanie Zebralla-Puschmann (u.a. Yogalehrerin) und Angelika Kottke (u.a. Entspannungspädagogin, Stressmanagementtrainerin), freuen sich auf dich!

Zum Ablaufplan:

  1. 9:00 – 9:45 Uhr (Melanie Zebralla-Puschmann)
    Early-Bird Yoga (Aktiv und dynamisch mit Yogagym in den Tag starten)
  2. 10:00 – 10:45 Uhr (Melanie Zebralla-Puschmann)
    Yoga-Flow (Sanfte, fließende Bewegungen für mehr Gelassenheit)
  3. 11:00 – 11:45 Uhr (Angelika Kottke)
    PME und Wahrnehmung („Entspannen durch Anspannen“ und mehr)
  4. 12:00 – 12:45 Uhr (Angelika Kottke)
    Energiequelle Atem und die Kraft innerer Bilder (sanfte Atemgymnastik, Achtsamkeit und Visualisierung zum Stressabbau)

Ihr könnt ganz flexibel entscheiden, an welchen Einheiten ihr teilnehmt.

Die Kosten pro Einheit betragen 5 €. Die Gebühr wird vor Ort bezahlt.
Bei bestehender Mitgliedschaft in der Fitnesssparte ist die Teilnahme kostenlos!

Anmeldefrist: Mittwoch, 05.02.2019, 12:00 Uhr.

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