Dienstag

Thema: Sanftes Yoga (Melanie)
Uhrzeit: 16:00 – 17:00 (60 Minuten)
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https://zoom.us/j/94603025219?pwd=Mk1GMjAwRnVEcWdXTlBOcHFOUEhFUT09

Meeting-ID: 946 0302 5219
Kenncode: 096338

Beschreibung:

Sanftes Yoga

Durch Hektik, Wut, Kummer und anderen Dingen ist unser inneres Gleichgewicht häufig nicht ausgewogen und wir spüren dies in Form von (innerer) Unruhe, Gereiztheit, Unzufriedenheit und Erschöpfung.

Verschiedene Atemtechniken in Verbindung mit sanften Asanas können uns helfen, unseren Körper und Geist zu harmonisieren und uns zentriert und geerdet zu fühlen. Spüre, wie im Hier und Jetzt Atem und Bewegung verschmelzen und Dein inneres Gleichgewicht nach außen strahlt.

Durch die sanfte Asanapraxis, die mehr in die Mobilisation und Flexibilität geht, ist der Kurs auch für Menschen geeignet, die körperlich etwas eingeschränkt sind oder einfach nicht so sehr in den Kraftaufbau gehen möchten.

Zusatzmaterial: Matte

Dienstag

Thema: Yoga (Melanie)
Uhrzeit: 17:00 – 18:00 (60Minuten)

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https://us06web.zoom.us/j/93837611296?pwd=Z3pWNXlmd1oxNTkrSGNXK2RmV3ZOUT09

Meeting-ID: 938 3761 1296
Kenncode: 860085

Yoga

Erfahre die positive Wirkung des Yoga auf deine Gesundheit und deinen Alltag. Durch verschiedene Asanas wird die Muskulatur gekräftigt und die Haltung verbessert. Mobilisation und Dehnung machen deinen Körper geschmeidig und flexibel.

Neben der Funktionalität des Körpers fokussierst Du Dich und findest mehr Ruhe durch kleine mentale Einheiten wie Entspannung und Meditation. Trainiere Deinen Körper ganzheitlich, verbessere Deine Körperwahrnehmung und Konzentration.

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