Unter dem Motto „ausprobieren, kennen lernen, mitmachen“ bietet die Veranstaltung Frauen, die Gelegenheit, Bewegungsangebote kennenzulernen und auszuprobieren. Für unterschiedliche Interessen und sportliche Voraussetzungen steht ein abwechslungsreiches Programm von insgesamt 24 Workshops zur Verfügung. Aus den Workshop können vier Angebote ausgewählt werden.
Für die Teilnahme ist keine Vereinszugehörigkeit erforderlich.
Teilnahme-Betrag: 15 Euro für vier Workshops und das Mittagessen inkl. ein 0,2L Getränk.
Anmeldung (online): Anmeldung
Anmeldeschluss: 17.03.2019
Programm:
08:30 Anmeldung, Ankommen bei Kaffee und Tee
09:00 Eröffnung
09:30 – 10:30 Uhr Workshop Block A
10:45 – 11:45 Uhr Workshop Block B
12.00 – 13.00 Uhr Mittagspause Festhalle Harsefeld
13.15 – 14.15 Uhr Workshop Block C
14.30 – 15.30 Uhr Workshop Block D
15:40 gemeinsamer Abschluss mit Tanzshow und Verlosung
Mitzubringen: Sportkleidung (bitte PDF: Workshop Beschreibung beachten), ein Handtuch, eine Yoga-/Gymnastikmatte und ausreichend Getränke.
Workshop-Übersicht
Weitere Informationen zu den Inhalten & Hinweise Workshops:
Erläuterung Fitnesslevel: 1 = Einsteiger/leicht bis 3 = sehr gute Fitness/anspruchsvolle Übungen
Workshop Block A
A1 Fit zu orientalischen Rhythmen – Christiane Michel-Reese / Level 1-2
A2 Latin Fusion – Elke Detmers / Level 1-2
A3 3D-Rückengymnastik – Kathrin Almeida / Level 1-2
A4 NeuroKinetik® – Johanna Zuber/ Level 2
A5 Tabata – Anja Umland / Level 2
Workshop Block B
B1 Orientalischer Tanz – Christiane Michel-Reese / Level 1-2
B2 Tango & Langsamer Walzer – Elke Detmers / Level 1-2
B3 Ich und meine Ernährung – Kathrin Almeida
B4 Atmen ist mehr als nur Luftholen – Johanna Zuber / Level 1
B5 Zumba -Anja Umland / Level 2
B6 Crosstraining – Nadine Frey / Level 2-3
Workshop Block C
C1 Step Aerobic – Jana Zerdick-Dammert / Level 2
C2 Smovey Indoor – Petra Tiedemann-Pfeifer / Level 1-2
C3 BBP meets Fatburner – Kathrin Almeida / Level 2-3
C4 Natur entspannt erleben – Johanna Zuber / Level 1-2
C5 Aquagymnastik – Karin Payne / Level 2
C6 Stretch & Relax – Nadine Frey / Level 1-2
C7 Feldenkrais – Xenia Stefan/ Level 1-2
Workshop Block D
D1 PYM-Pimp your muscles – Jana Zerdick-Dammert / Level 1
D2 Smovey Outdoor – Petra Tiedemann-Pfeifer / Level 1-2
D3 Superfood und andere Ernährungswege – Kathrin Almeida
D4 Proprioteptorisches Training zur Sturzprophylaxe – Johanna Zuber / Level 1-2
D5 Aquagymnastik – Karin Payne / Level 2
D6 Faszio® – Nadine Frey / Level 1-2
Kontakt bei Fragen
E-Mail: anmeldung@ksb-stade.de
Telefon: 04141 9008-14 /-16