In diesem Tagesseminar vermitteln die Referenten professionell, fitnessorientiert in
Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie
Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und
Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“
(Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf
Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und
werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger
Theorieunterricht (inkl. Handout per E-Mail) rundet das Seminar ab.
Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre. Bitte bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
Kosten pro Person:
TuS Harsefeld, TSV Eintracht Immenbeck, TSV Wiepenkathen und WKF Germany Mitglieder/Angestellte nur € 50,-
Nicht-Mitglieder € 80,-

Wann: Samstag den 04.10.2026 von 11:00 – 18:00 Uhr
Wo: Kursraum TuS Harsefeld von 1903 e.V., Jahnstraße 12, 21698 Harsefeld,
www.tus-harsefeld.de
Anmeldung: bis Di., 29. September 2026 im TuS Harsefeld Geschäftsstelle oder per E-Mail
an Fr. Kimberly Grabowski: k.grabowski@1903-harsefeld.de über das Anmeldeformular!