Time out – Zeit für dich

Möchtest Du einmal wieder Zeit nur für Dich – ohne Verpflichtungen, ohne Stress, ohne Müssen oder Sollen? Möchtest Du Deine „Batterien“ wieder aufladen – für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Power für den Alltag? Dann bist Du hier genau richtig: An diesem Samstagvormittag, den 14.03.2020, hast Du die Gelegenheit Dein Wohlbefinden zu stärken, Stress abzubauen, neue…
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Herzsport – ein neues Angebot im TuS Harsefeld!

Ab dem 04.02.2020 starten unsere Herzsportgruppen. Unter der Leitung von Melanie Zebralla-Puschmann (ÜL-Rehasport Innere Medizin) und Dr. Susanna Osterwald (Ärztin für Allgemeinmedizin) werden diese Kurse im TuS Fit (Hellwege-Allee 2) stattfinden. Herzsport ist eine Maßnahme für Menschen mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der Behandlung wird der Herzsport zur Wiederherstellung oder Optimierung der möglicherweise reduzierten körperlichen…
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Time out – Zeit für dich

Möchtest du einmal wieder Zeit nur für dich – ohne Verpflichtungen, ohne Stress, ohne Müssen oder Sollen? Möchtest du deine „Batterien“ wieder aufladen – für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Power für den Alltag? Dann bist du hier genau richtig: An diesem Samstagvormittag, den 08.02.2020, hast du die Gelegenheit, dein Wohlbefinden zu stärken, Stress abzubauen, neue…
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Hip-Hop – Ein neues Angebot im TuS Harsefeld!

Gemeinsam mit unserer Übungsleiterin Petra Hansen werdet ihr zu Hip-Hop Beats und aktueller Musik aus den Charts tanzen, Basic steps und moves lernen und coole Choreos erarbeiten. Hier wird Spaß und Gruppendynamik großgeschrieben!!! Los gehts ab 14.01.2020 im TuS-Fit immer dienstags von 14.30 – 15.30 Uhr mit dem “Trouble Makers” (6 – 8 Jahre) und…
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Beweglich und mobil – neues Angebot im TuS Harsefeld!

Beweglich und mobil… aber bitte auf die sanfte Art.Funktionelle Gymnastik für mehr Kraft Flexibilität und besseres Gleichgewicht. Mit der Betonung auf „In der Ruhe liegt die Kraft“. Alle Übungen -ob auf dem Hocker, der Matte oder dem Pezziball- werden ruhig und langsam ausgeführt, so steigert man nicht nur die Kraft und Beweglichkeit, sondern auch die…
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Nur noch ein paar Tage, dann ist es soweit…

Die große Halloween-Sportshow des TuS Harsefeld Am Sonntag, 27. Oktober 2019, Sporthalle Jahnstr., 15 – 17 Uhr, Einlass ab 14:30 Uhr Keine Angst, wir tun nichts! Wir wollen nur tanzen! Gemeinsam mit den kleinen und großen Sportlern aus den Sparten Judo, Kinder- und Jugendtanz, Leistungsturnen, Orientalischer Tanz, Rollkunstlauf, Standardtanz, Stepaerobic, Trampolin und Zumba zeigen wir…
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Entspannungs-Vielfalt im TuS Harsefeld!

Mit verschiedenen Entspannungstechniken (Kurz- und Tiefenentspannungsübungen) einfach mal vom Alltag „abschalten und die Seele baumeln lassen“. Hier ist für jeden etwas zum Auftanken und Relaxen dabei: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Achtsamkeit, Imagination/Fantasie, Qi Gong, Feldenkrais, Meditation, sanfte Körper(dehn)übungen und vieles mehr… In lockerer Atmosphäre unterschiedlichste Übungen erleben, gleichzeitig  Stress abbauen und neue Kräfte für…
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Die Yoga-Kurse gehen weiter!

Melanie Zebralla startet mit ihren Yoga-Kursen frühzeitig aus den Ferien. Ab August könnt ihr eurem Körper mit Atemtechniken, Kräftigung, Mobilisation und Dehnung wieder etwas Gutes tun.Die ersten Termine sind: Mittwoch 07.08.2019 17:00 – 18:00 Uhr und Freitag 09.08.2019 10:30 – 11:30 Uhr.Der Enstieg ist jederzeit möglich! Bei Fragen meldet euch einfach bei uns entweder telefonisch…
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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training – neu im TuS Harsefeld!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke startet Ende August mit zwei neuen Kursangeboten: Progressive Muskelentspannung n. Jacobson (PME,PMR) ist eine beliebte Entspannungsmethode: einfach, aber effektiv und vielseitig einsetzbar. Gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers. Ist der Körper entspannt, kommt auch der Geist zur Ruhe. Die…
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Neue Wandertermine bis Ende 2019!

Die neuen Wandertermine für den Rest des Jahres stehen nun fest! Wie gewohnt treffen wir uns um 10 Uhr am jeweiligen Treffpunkt und wandern dann gemeinsam los. 06.07.2019 Treffpunkt Waldstadion, Jahnstraße; Tour: Hollenbeck – Kakerbeck – Aufenthalt bei Ruth und zurück (Langstecke: ca. 12km)20.07.2019 Treffpunkt Sporthalle am Feldbusch; Tour: Steinbeckwald – Ruschwedel (Kurzstrecke: ca. 6km)03.08.2019…
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