Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training – neu im TuS Harsefeld!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke startet Ende August mit zwei neuen Kursangeboten: Progressive Muskelentspannung n. Jacobson (PME,PMR) ist eine beliebte Entspannungsmethode: einfach, aber effektiv und vielseitig einsetzbar. Gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers. Ist der Körper entspannt, kommt auch der Geist zur Ruhe. Die…
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Neue Wandertermine bis Ende 2019!

Die neuen Wandertermine für den Rest des Jahres stehen nun fest! Wie gewohnt treffen wir uns um 10 Uhr am jeweiligen Treffpunkt und wandern dann gemeinsam los. 06.07.2019 Treffpunkt Waldstadion, Jahnstraße; Tour: Hollenbeck – Kakerbeck – Aufenthalt bei Ruth und zurück (Langstecke: ca. 12km)20.07.2019 Treffpunkt Sporthalle am Feldbusch; Tour: Steinbeckwald – Ruschwedel (Kurzstrecke: ca. 6km)03.08.2019…
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Oriental dance group begeisterte Publikum beim Abend der Begegnung

Seit mehr als 12 Jahren wird beim TuS Harsefeld orientalischer Tanz angeboten. Stehen im Unterricht eher Rückenfitness und Tanztechnik im Vordergrund, war der Abend der Begegnung ein besonderer Anlass, den orientalischen Tanz in seiner Vielseitigkeit zu zeigen, diesmal mit einem Blick auf das Mittelalter. Wer den orientalischen Tanz kennenlernen möchte : Dienstags, von 09.30 bis…
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Neues Sportangebot im TuS – Qigong!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke bietet ab 14.05.2019 Qigong für Einsteiger bei uns im TuS an. Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die leicht erlernt werden kann und für alle Menschen geeignet ist. Die Übungen verbinden sanfte Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit – im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen. Sie…
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Neues Sportangebot im TuS – Entspannungstraining!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke bietet ab 13.05.2019 Entspannungstraining bei uns im TuS an. Mit Übungen aus unterschiedlichen Entspannungsbereichen(z.B. autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Meditation, Imagination/Fantasie und Qigong) wollen wir Stress abbauen oder auch vorbeugen, neue Kräfte mobilisieren und wieder in die Balance kommen. Die verschiedenen Kurz- und Tiefenentspannungsübungen lassen sich sehr…
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Hoppel und Bürste helfen beim Turnen

sc. Harsefeld. Kinder an den Sport heranführen – das ist das Ziel des Mini-Sportabzeichens, das jetzt vom TuS Harsefeld in den Kindergärten der Samtgemeinde Harsefeld abgenommen wurde. Zusammen mit den Kooperationspartnern, dem Kreissportbund Stade, der Kreissparkasse Stade, Tus “Eiche” Bargstedt, SV Ahlerstedt/ Ottendorf und dem MTV Ahlerstedt, verwirklichte der TuS Harsefeld zum ersten Mal das…
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Neues Angebot: Stepaerobic für Anfänger!

Unsere Übungsleiterin Jana Zerdick-Dammert (seit 2002 lizensierte Aerobic Trainerin) bietet ab 30.04. Stepaerobic für Anfänger an! Hier lernst du die Basisschritte der Stepaerobic. Es werden leichte Choreographien zur Musik erarbeitet. Du brauchst etwas zu trinken und ein Handtuch. Bei Interesse komm doch einfach mal Vorbei. Die Stunde findet ab dem 30.04. jeden Dienstag, von 11:00…
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Frühsport mit Bewegungsmeditation sucht Teilnehmer/innen!

Unser Übungsleiter Vassilij Kovalenko sucht weitere Teilnehmer/innen für seine Gruppe “Frühsport mit Bewegungsmeditation”. Die Stunde ist in zwei Bereiche aufgeteilt. Im ersten Teil werden das Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskelpartien aktiviert. Im zweiten Teil werden Atemübungen und die Bewegungsmeditation geschult. Nicht nur die Entspannungs-, sondern auch die Koordinationsfähigkeit werden hier trainiert. Jeden Freitag von 8 bis…
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Neues Sportangebot im TuS – Yoga!

Ab dem 15.03.2019 bietet Melanie Zebralla (DTB-Yoga-Lehrerin 500 Std.) vier neue Yoga-Kurse im TuS Fit an. Erfahre die positive Wirkung des Yoga auf Deine Gesundheit und Deinen Alltag. Kräftigung, Mobilisation und Dehnung machen Deinen Körper geschmeidig und flexibel. Das Achtsame Üben im Atemfluss wird mit Gelassenheit und Ausgeglichenheit belohnt. Atemtechniken (Pranayama) bringen Dich ins hier…
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Neue Termine zum Wandern mit Andern!

Auch im Jahr 2019 wollen wir wieder wandern gehen und haben etwas kürzere Wanderungen von ca. 5 – 6 Kilometern, sowie längere Wanderungen von ca. 10 – 12 Kilometern Länge geplant. Starten wollen wir wie gehabt immer um 10 Uhr am Treffpunkt. Folgende Termine stehen bis jetzt fest: 19.01.2019 Treffpunkt Waldstadion Jahnstraße; Tour: Hinterm Wieh…
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