Neues Sportangebot im TuS – Qigong!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke bietet ab 14.05.2019 Qigong für Einsteiger bei uns im TuS an. Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die leicht erlernt werden kann und für alle Menschen geeignet ist. Die Übungen verbinden sanfte Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit – im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen. Sie…
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Neues Sportangebot im TuS – Entspannungstraining!

Entspannungspädagogin und Stressmanagementtrainerin Angelika Kottke bietet ab 13.05.2019 Entspannungstraining bei uns im TuS an. Mit Übungen aus unterschiedlichen Entspannungsbereichen(z.B. autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Meditation, Imagination/Fantasie und Qigong) wollen wir Stress abbauen oder auch vorbeugen, neue Kräfte mobilisieren und wieder in die Balance kommen. Die verschiedenen Kurz- und Tiefenentspannungsübungen lassen sich sehr…
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Hoppel und Bürste helfen beim Turnen

sc. Harsefeld. Kinder an den Sport heranführen – das ist das Ziel des Mini-Sportabzeichens, das jetzt vom TuS Harsefeld in den Kindergärten der Samtgemeinde Harsefeld abgenommen wurde. Zusammen mit den Kooperationspartnern, dem Kreissportbund Stade, der Kreissparkasse Stade, Tus “Eiche” Bargstedt, SV Ahlerstedt/ Ottendorf und dem MTV Ahlerstedt, verwirklichte der TuS Harsefeld zum ersten Mal das…
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Neues Angebot: Stepaerobic für Anfänger!

Unsere Übungsleiterin Jana Zerdick-Dammert (seit 2002 lizensierte Aerobic Trainerin) bietet ab 30.04. Stepaerobic für Anfänger an! Hier lernst du die Basisschritte der Stepaerobic. Es werden leichte Choreographien zur Musik erarbeitet. Du brauchst etwas zu trinken und ein Handtuch. Bei Interesse komm doch einfach mal Vorbei. Die Stunde findet ab dem 30.04. jeden Dienstag, von 11:00…
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Frühsport mit Bewegungsmeditation sucht Teilnehmer/innen!

Unser Übungsleiter Vassilij Kovalenko sucht weitere Teilnehmer/innen für seine Gruppe “Frühsport mit Bewegungsmeditation”. Die Stunde ist in zwei Bereiche aufgeteilt. Im ersten Teil werden das Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskelpartien aktiviert. Im zweiten Teil werden Atemübungen und die Bewegungsmeditation geschult. Nicht nur die Entspannungs-, sondern auch die Koordinationsfähigkeit werden hier trainiert. Jeden Freitag von 8 bis…
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Neues Sportangebot im TuS – Yoga!

Ab dem 15.03.2019 bietet Melanie Zebralla (DTB-Yoga-Lehrerin 500 Std.) vier neue Yoga-Kurse im TuS Fit an. Erfahre die positive Wirkung des Yoga auf Deine Gesundheit und Deinen Alltag. Kräftigung, Mobilisation und Dehnung machen Deinen Körper geschmeidig und flexibel. Das Achtsame Üben im Atemfluss wird mit Gelassenheit und Ausgeglichenheit belohnt. Atemtechniken (Pranayama) bringen Dich ins hier…
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Neue Termine zum Wandern mit Andern!

Auch im Jahr 2019 wollen wir wieder wandern gehen und haben etwas kürzere Wanderungen von ca. 5 – 6 Kilometern, sowie längere Wanderungen von ca. 10 – 12 Kilometern Länge geplant. Starten wollen wir wie gehabt immer um 10 Uhr am Treffpunkt. Folgende Termine stehen bis jetzt fest: 19.01.2019 Treffpunkt Waldstadion Jahnstraße; Tour: Hinterm Wieh…
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Ballsportfreizeitgruppe

Moin! Habt ihr Lust euch einmal die Woche sportlich zu betätigen? Ihr hegt schon länger den Gedanken vom Sofa herunterzukommen? Wir laden euch herzlich ein, ab dem 11.01.2019 immer freitags von 19 – 21 Uhr aktiv Sport in der Gymnasiumshalle in Harsefeld zu betreiben. Wir möchten verschiedene Sportarten ausprobieren und sind eine Freizeitgruppe von 35…
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Neues vom Wandern mit Andern!

Ab Oktober gibt es einen weiteren regelmäßigen Wandertermin: Jeweils am 3. Samstag des Monats treffen wir uns zu einer kurzen Wanderung von ca. 5 – 6 km. Das Wandern jeweils am 1. Samstag des Monats bleibt wie bisher bei einer Strecke von 10 – 12 km. Los geht es immer um 10Uhr! Termine: 06.10.2018 Treffpunkt…
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Frühsport mit Bewegungsmeditation – Angebot im TuS

Vassilij Kovalenko bietet jeden Freitag von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr Frühsport mit Bewegungsmeditation an. Die Stunde ist in zwei Teile geteilt – Sport und Entspannung. Während du in der Fitnesshälfte dein Herz-Kreislaufsystem und vergessene Muskeln aktivierst, wirst du in der Entspannungshälfte Atem-Übungen und Bewegungsmeditation lernen. Die Stunde findet im TuS Fit statt. Spartenbeitrag für…
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