Samstag, den 08.11.25 von 11:00 bis 18:00 Uhr

Inhalte:
In diesem Tagesseminar vermitteln die Referenten professionell, fitnessorientiert in
Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie
Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und
Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“
(Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf
Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und
werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger
Theorieunterricht (inkl. Handout per E-Mail) rundet das Seminar ab.
Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre. Bitte bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
Kosten pro Person:
TuS Harsefeld, TSV Eintracht Immenbeck, TSV Wiepenkathen, KSB Stade u. WKF Germany Mitglieder/Angestellte nur € 50,-
Nicht-Mitglieder € 70,-

Wann: Samstag, 08. Nov.´25 von 11:00 bis 18:00 Uhr
Wo: TuS Harsefeld von 1903 e.V., Jahnstraße 14, 21698 Harsefeld,
www.tus-harsefeld.de
Anmeldung: bis Di., 04. Nov.´25 im TuS Harsefeld Geschäftsstelle oder per E-Mail
an Fr. Köpke: n.koepke@tus-harsefeld.de über das Anmeldeformular!